メンタルヘルスエキスパートナースのM.Kさん
メンタルヘルスエキスパートナース
2011年卒/自衛隊中央病院高等看護学院
足立医療センターを選んだきっかけやポイントは何ですか?
以前は術後の集中治療室で勤務していましたが、より幅広い経験を積みたいと思い、3次救急の現場に挑戦したくて転職しました。足立医療センターを選んだポイントは、救急搬送の件数が多く、実践的な経験を積めると感じたからです。また、災害拠点病院としての役割や東京DMATなど災害医療にも力を入れており、段階的にスキルアップできる教育体制に魅力を感じました。何より、「みんなちがって みんないい」というコンセプトがあり、働く看護師自身も個別性を活かしながら活躍できる職場だと感じたことが入職の決め手になりました。続きをみる
足立医療センターで働いてみての感想、やりがいは何ですか?
女子医大に入職し、救命センターで勤務しながらICLSのインストラクターや呼吸療法認定士の資格を取得し、通信制大学(心身健康科学科)も卒業しました。先輩方のサポートに加えて、スキルアップ研修、外部の研修への費用補助があり仕事と学びを両立できる環境が整っています。第一子を出産した後も、ライフスタイルに合わせた働き方を調整してもらえ、安心して復帰できました。現在はメンタルヘルスのエキスパートナースを取得し、ママになってもキャリアを諦めることなく仕事と育児を楽しんでいます。自分らしく働きながら、専門性を高めていける職場に出会えたことは、大きなやりがいに繋がっています。続きをみる
部署の雰囲気やスタッフ間のコミュニケーションなどについて教えてください
現場では忙しい時こそ、スタッフ同士が声をかけ合い、協力しながら対応する雰囲気があります。しかし、「わからない」「自信がない」ことを伝えるのは勇気がいる…ということもあるかもしれません。そんな時こそ、安心して話せる空気づくりが大切です。メンタルヘルスのエキスパートナースとして、コミュニケーションのコツを伝えたり、安心して質問できる職場の雰囲気づくりをサポートしています。職場全体でも、相談しやすく、安心して働ける環境づくりに取り組んでおり、看護師が自分のペースで成長できるように支えてくれます。続きをみる
仕事をするにあたって心掛けていることは何ですか?
患者さんやご家族の方だけではなく、働く看護師自身も心身ともに健康で、いきいきと働ける環境づくりに貢献したいと考えています。現場では、メンバーの表情や雰囲気の変化に気づいたときには、さりげなく声をかけるようにしています。また、それぞれの看護師が自分のメンタルヘルスや安心して働ける職場環境について考えるきっかけになるよう、情報を届けることも意識しています。続きをみる
今まで仕事をしてきた中で、特に印象に残っているエピソードやうれしかったこと、苦労したことは何ですか?
看護師として働く中で、患者さんやご家族の笑顔を見られる瞬間は、何より嬉しく感じます。エキスパートナースとして活動するようになっていからは、スタッフが笑顔で楽しそうに働いている姿を見ることも、嬉しい瞬間のひとつになりました。新人看護師研修の中で行う、メンタルヘルスの講義後に受講生から「自分のメンタルヘルスに対する気づき」や「前向きな言葉」「気持ちの変化」を聞けたときは、エキスパートナースとして少しでも力になれたと実感します。看護師の笑顔は患者さんだけではなく、周囲のスタッフにも安心感や元気を届ける力があると感じています。続きをみる
今後頑張りたいこと・伝えたいことについて教えてください
ライフスタイルの変化があっても、環境を整えていただいたことで、新たな挑戦やエキスパートナースとして活動することができています。これまで多くの方々に支えられてきたからこそ、今度は私が、看護師一人ひとりの心と身体の健康を支える立場として、安心して働ける職場づくりに貢献していきたいと考えています。スタッフ同士が気軽に声をかけ合い、困ったときには助け合える、そんな温かい雰囲気を大切にしながら、誰もが自分らしく働ける環境を目指して、これからも努力を続けていきたいです。続きをみる
新人のサポート体制について教えてください(現場教育、シャドウイング、3ヶ月ルール、研修など)
メンタルヘルスのエキスパートナースとして、新人看護師研修の中でメンタルヘルスに関する講義を行っています。ストレスの原因とセルフケアの方法について説明したり、尺度を用いて自分のストレスの状態やストレス対処の傾向を知るワークを行っています。また、新人同士で気持ちを共有できる話し合いの場も設けています。ストレスは時期によって変化するため、それぞれのタイミングに合わせて、自分の心の状態を見つめ直せるようサポートをしています。安心して働き続けられるよう、心のケアの大切さを伝えています。続きをみる
生活に関して教えてください
入職後は新しい環境の変化に疲れやすくなります。慣れてきても、仕事終わりはやはり疲れるもの。だからこそ、帰宅後にしっかり休めるよう、家はリラックスや気分転換ができる空間にするのがおすすめです。仕事や勉強のことを考えてしまうかもしれませんが、自分の心が元気でなければ、本来持つ自分の力を発揮しにくくなります。自分に優しく、リフレッシュする時間が大切です。続きをみる
看護学生のみなさんへ応援メッセージをお願いします
看護師としてどうなりたいか、迷うこともあると思います。でも、学生の今だからこそできる経験や学びを、ぜひ楽しんでください。看護師になってからも、経験やライフスタイルの変化によって、看護観ややりたいことは少しずつ変わっていきます。女子医大は、そんな変化にも寄り添いながら「自分らしい看護」を支えてくれる職場です。新人看護師研修やメンタルヘルス、キャリアサポートも充実していて、安心して成長できる環境が整っています。あなたの「やってみたい」を応援してくれる場所で、一緒に働ける日を楽しみにしています。続きをみる